Mer – Healthy Moms – Tips på träningsövningar som gravid – HOPE App

Tips på träningsövningar som gravid

Träningsvideor

Träningsvideo

Armhävning på knä

Träningsvideo

Armhävningar mot bänk

Träningsvideo

Dips, basic

Träningsvideo

Dips mot bänk

Träningsvideo

Enarmsrodd med hantel

Träningsvideo

Bicepscurl med gummiband

Träningsvideo

Bicepscurl med hantel

Träningsvideo

Bicepscurl med axelpress

Träningsvideo

Sittande rodd på stol, gummiband

Träningsvideo

Sittande rodd, balansboll

Träningsvideo

Katten

Träningsvideo

Sidliggande hantellyft

Träningsvideo

Coreaktivering på knä

Träningsvideo

Coreaktivering, sidliggande

Träningsvideo

Coreaktivering, sidliggande med stöd

Träningsvideo

Coreaktivering, sittande

Träningsvideo

Yoga - vrister och handleder

Träningsvideo

Yoga - krumma och sträck

Träningsvideo

Yoga - nedåtgående hund

Träningsvideo

Yoga - triangeln

Träningsvideo

Yoga - sidliggande sträckning

Träningsvideo

Yoga - böj framåt och rulla uppåt

Träningsvideo

Yoga - barnets position

Träningsvideo

Yoga - sittande meditation

Träningsvideo

Yoga - huksittande